Comment se développe l’aviophobie ou la peur de l’avion ?

De multiples facteurs sont à prendre en compte pour comprendre l’aviophobie. On parle de modèle « biopsychosocial » car il est nécessaire d’étudier à la fois les aspects biologiques, psychologiques et sociaux pour comprendre la façon dont vous développez la phobie. Il existe presque autant de peur de l’avion que d’individus car pour chacun d’entre eux ce qui les angoissent sont des éléments bien particuliers comme le fait de se sentir enfermé, d’entendre des bruits inhabituels ou encore le fait de voyager à proximité d’inconnus.

Les femmes seraient plus nombreuses que les hommes à avoir peur de l’avion

Plusieurs études ont montré que les femmes étaient plus nombreuses que les hommes à avoir peur de l’avion. Elles seraient également plus anxieuses que ces derniers et plus nombreuses à développer la phobie de l’avion en prenant de l’âge. Contrairement aux autres phobies spécifiques (liées par exemple aux animaux, aux espaces clos, au sang et blessures, etc.) qui surviennent dès l’enfance, l’aviophobie apparaît généralement plus tard, au milieu de l’adolescence (aux alentours de 15 ans).

Parmi tous les facteurs à prendre en compte, les images retransmises d’un crash aérien par les médias font fréquemment parties des éléments qui entretiennent l’anxiété des individus. Les accidents sont très impressionnants et les chances de survies sont si rares que ces images chocs traversent notre esprit chaque fois que nous sommes amenés à utiliser pour les premières fois ce moyen de transport. Nous ne réagissons pas tous de la même façon à ce type d’informations et cela constitue un véritable traumatisme pour certains téléspectateurs. Aussi, le fait qu’un proche ait raconté une mauvaise expérience durant l’un de ses vols peut représenter un facteur de développement ou de maintien de la peur. Si vous êtes de nature anxieuse vous retenez particulièrement votre attention sur ces détails à tel point que vous vous refusez d’entreprendre de tels voyages. L’aviophobie commence alors à naître sans même que n’ayez effectué un seul vol.

Pourquoi a-t-on peur de l’avion ?

Le manque de connaissance sur les circonstances d’un vol

L’anxiété peut aussi être générée du fait d’un manque de connaissance sur les circonstances d’un vol. Les moindres bruits et secousses sont vécues comme des phénomènes anormaux qui ne vous permettent pas de faire face à la situation. De nombreuses fausses croyances sur les avions sont en fait souvent dispensées dans la vie courante ou l’univers médiatique. Beaucoup de films et de séries portent sur des crashs d’avion et cela participe activement au renforcement de vos biais de perception qui vous font imaginer une mort certaine comme la seule issue possible d’un voyage en avion. Par exemple, les turbulences vont être directement associées à un dysfonctionnement mécanique ou au fait que le pilote a perdu le contrôle de l’appareil face aux éléments, alors qu’il s’agit en fait d’un phénomène tout à fait  normal en vol.

Le traumatisme à l’origine de l’aviophobie

L’anxiété peut également trouver son origine lors d’un événement passé désagréable. Les conditions chaotiques d’un précédent voyage (turbulences importantes, panne moteur, libération des masques à oxygène, atterrissage/décollage compliqués, etc.) peuvent en expliquer la cause. A cela s’ajoutent les mauvaises sensations corporelles ressenties lors d’un vol (vertige, douleurs aux d’oreilles, maux tête, etc.) qui peuvent aussi expliquer le phénomène d’anxiété. Cet ensemble de manifestations physiques et d’interprétations psychologiques explique en partie le vécu anxieux ressenti à chacun de ces vols.

La peur de l’avion : conséquence d’une autre phobie

Voyager en avion revient à rester assis dans un habitacle clos à plusieurs kilomètres de hauteur sur une durée qui peut être très longue pour le passager. C’est donc une situation qui n’est absolument pas compatible pour nombre de phobies les plus répandues.

L’acrophobie, ou la peur des hauteurs, peut souvent être à l’origine de très grandes appréhensions à l’idée de se retrouver à de tels niveaux d’altitude, même dans un cadre sécurisé où il n’y a auncun moyen de chuter de l’appareil. Il en va de même pour les personnes claustrophobes qui auront extrêmement de mal à rester dans un avion car elles seront confinées dans un espace fermé sans aucune possibilité de sortir prendre l’air.

Enfin, la phobie assurément la moins conciliable avec un voyage en avion est l’agoraphobie. Le fait d’être assis au milieu de personnes inconnues, dans un espace clos en altitude qui annihile toute possibilité de s’échapper, correspond au cumul de presque tous les déclencheurs de la crise de panique pour les personnes agoraphobes.

Une peur qui peut aussi naître de notre mode éducatif

Comme tout autre phobie, la peur de l’avion peut aussi naître du mode éducatif instauré par les parents. Si ces derniers craignent de voyager en avion ils vous transmettent, souvent de façon involontaire, des pensées, des attitudes et des comportements négatifs associés aux voyages en avion. Si vous grandissez en imitant le modèle comportemental de vos parents, alors comment pourrez-vous être rassuré et confiant lorsque viendra votre tour d’entreprendre un tel voyage ?

Pour apprendre à clairement identifier ce qui vous angoisse et à surmonter votre peur de l’avion, il convient de rencontrer un professionnel de santé. Ce dernier vous aidera à reprendre confiance en vous et vous permettra de retrouver le goût des voyages aériens. Franchissez le pas !